营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的营养地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，蔬菜和水果可以美白牙齿。安娜她认为，别洛白牙除牙粉外，乌索娃蔬还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。菜和齿特别是水果，由于口腔中的可美细菌被杀死，牙齿会变得更亮。营养
例如，安娜菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。别洛白牙或者，乌索娃蔬也可以吃胡萝卜和芹菜。菜和齿别洛乌索娃指出，水果当人们咀嚼胡萝卜时，可美通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的营养牙菌斑并巩固牙龈。巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康。
医生介绍称，进食后不要立即刷牙，因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间。珐琅质的流失会导致牙齿受损。此外，专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的刷牙方法，因为牙刷会损害粘膜。